Nadie se imaginaba hace unos meses que tocaría estar en casa por una cuarentena. El efecto que ha tenido el Covid19 en todos es algo visible y que tomará tiempo poder superar. Se trata de una pandemia, un tema de sanidad mundial que afecta, por lo que es normal sentirse preocupado y hasta decaído durante …
¿Eres de esas personas que usa un contorno de ojos en su rutina de skincare? Yo admito que no era un paso que tomaba en consideración hasta hace poco. Con los años, comprendí que los tratamientos para evitar esas temidas «arruguitas» no tenían que hacerse cuando aparecieran, sino antes. Es por eso que investigué bastante …
¿Te has preguntado por qué es tan común asociar mindfulness y meditación como si fuesen lo mismo? Aunque ya en los artículos anteriores que hice sobre este tema he aclarado algunas diferencias, también es importante mostrar sus similitudes.
Siempre se tiene la costumbre de ir a la práctica luego de la teoría, y con esta serie de artículos que he elaborado sobre el mindfulness no hay excepción. Anteriormente definí un poco en qué consiste la Atención Plena para poder tener una mejor idea de este hábito. Ahora bien, lo siguiente es saber cómo …
Si estás aquí, probablemente ya has escuchado del término mindfulness y te llama la atención saber en qué consiste. Es normal que haya interés en este tema dado que hasta ahora lo catalogan como un proceso “único” para mejorar la salud mental. Por esa razón, también suelen confundirlo con meditación y yoga, que si bien puede …
